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2024年7月

2024-07-13

就職活動、焦らなくていい

ハローワークの認定日から、焦っているのが自分でもわかっていました。応募してもダメで、理由は多分、年齢。仕事が決まらない不安。少しでもチャン […]

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2024-07-12

令和6年特定検診に引っかかった

先月受けた特定健診とがん検診の結果が来ました。肺がん、大腸がん、子宮がんは異常なし。胃がんはポリープ有りで経過観察、これは毎年のことです。 […]

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2024-07-11

ハローワークの認定日

ハローワークの認定日で行ってきました。初回なので認定される日数が少なく、給付の金額は雀の涙です。職業相談も、してきました。私はすでに4か所 […]

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2024-07-07

冷房で何℃にするか

まだ梅雨なのに暑い。仕事がないのをいいことに、必要な買い物以外は、ひたすら家の冷房の中にいます。ウォーキングも最近はやっていません。私の夏 […]

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食べる・飲む

2024-07-06

糖質、怖い

今月になってから牧田善二先生の著書を4冊読みました。そして、今、頭の中はひたすら「糖質、怖い！」です。私の中の思考転換は、この先ずーっと健 […]

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食べる・飲む

2024-07-04

塩分1日6g未満にするのは大変

私は50歳の誕生日の日から、高血圧の薬を飲み始めました。その頃、自宅で血圧を計ると上が170とか180とかいってしまい、怖くなって自ら病院に […]

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食べる・飲む

2024-07-03

チョコレートでカカオポリフェノール

ポリフェノールの摂取に、毎日チョコレートを食べています。1枚5gのチョコレートを、午前中に5枚、机に並べておきます。 3時間おきぐらいに食べ […]

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食べる・飲む

2024-07-02

「砂糖」と「果糖ブドウ糖液糖」をやめる

毎日の食事で昨日から見直しているのが、「砂糖」と「果糖ブドウ糖液糖」を極力やめようという努力です。冷蔵庫にある食品の表示欄をよく見てみたら […]

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食べる・飲む

2024-07-01

炭水化物、昨日の正しかったことと間違っていたこと

昨日一日、自分の炭水化物摂取量について、あーでもないこーでもないといろいろ調べたり考えたりしていました。今日になって、気になった本を読んで […]

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