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2024年7月

「砂糖」と「果糖ブドウ糖液糖」をやめる

毎日の食事で昨日から見直しているのが、「砂糖」と「果糖ブドウ糖液糖」を極力やめようという努力です。冷蔵庫にある食品の表示欄をよく見てみたら、見直すべき食材がありました。食べるものには気を […]

昨日一日、自分の炭水化物摂取量について、あーでもないこーでもないといろいろ調べたり考えたりしていました。今日になって、気になった本を読んでびっくり！昨日、私が考えたことが、「それで良かっ […]