3ヵ月に1度、脳神経外科に通っています。先週行ったら、4種類出されていたお薬が、2種類に減りました！
いつものように血圧計って、血液検査と尿検査をやった結果です。お薬が減るのは嬉しいことです。
脳神経外科に通い始めたきっかけ
私は50歳の誕生日からずっと、高血圧の薬を飲んでいます。おかげさまで血圧は安定しています。
8年半ほど前のことです。
血圧の薬をいただいていた循環器科の先生に「最近ろれつが回らないことがある」と相談したところ、脳神経外科への紹介状を書いてくださいました。
さっそく脳神経外科でMRIの検査。結果は特に問題なしでした。大事に至らず良かったです。
それでも、経過観察みたいなかんじでそれ以来ずーっと3か月後を予約、予約で通っています。
お薬と検査は継続
問題はなかったけど、最初からお薬は出されました。だんだん薬の種類が増えていって、一番多い時は5～6種類ぐらいあった気がします。
ここ最近は、4種類のお薬を毎回もらって、落ち着いていました。
ちなみに、4年前の腰のヘルニアのときも、こちらの病院には大変お世話になりました。
毎回、と言っても3ヵ月に1回ですが、血液検査と尿検査をします。年に1回はMRI検査をします。
設備が整っている病院なので、予約時間に行くと先に検査をして、その日の診察で検査結果を見ながら先生がお話してくださいます。
お薬が4種類から2種類に減った
で、今回なんですが、お薬が4種類から2種類に減りました！
最近の私の健康オタクぶりの成果かどうかはわかりませんが、お薬代が減るので嬉しいことです。
先生いわく、とにかく野菜をたくさん食べてこれからも頑張ってください、とのこと。
最近の私は、野菜食べることならまかせてくださいって感じです。
なにしろ、1日トータル350gになるように、ちゃんと計ってるので。まぁ、日によってちょっと少ない日もあるけど。
今年の初めに、友人が体調を崩して緊急入院しました。3週間ほどで退院しましたが、このことをきっかけに私は自分の食生活を猛反省しました。 それまでも健康に関する本は何冊も読んでいました。でも今年になってから今日までに買った健康関連の本、数[…]
体重2か月で1.5kg減った
ちなみに、今年の4月の初め、わが家にやっと体重計をお迎えしました。そこからしかわからないけれど、2か月で約1.5kg減ってます。
どうして減ったのか考えてみると、ウォーキング、ストレッチ、スクワットを4月からやっています。
ウォーキングは日によってばらつきあり。雨の日とか一歩も外に出ない。最大歩いても6000歩代。2000とか、3000とか、4000とか。
ストレッチとスクワットは、運動苦手なので週に5日、1日にせいぜい7～8分。
こうやって振り返ると、運動系はたいしたことやってないから、やっぱり食事内容を変えたのが良かったのかな。
健康のために野菜
野菜を頑張って食べてるけど、料理苦手だし、面倒なことキライだし、お金ないし。
マックスバリュでカメさんの1割引きの日にまとめ買いして、冷凍保存して、毎日ほぼ同じ味で同じもの食べて、その繰り返し。
グルメじゃないから、なんとかなってます。テレビで美味しそうなもの見ると、食べたいなーってすっごく思うけど。
今の私は「食」の目的が、「美味しさ」よりも「健康」になっています。
減量出来たり、お薬減ったりすると、やってること間違ってないんだなーって思います。野菜をしっかり食べることは、頑張って続けようと思っています。
