- 2024-06-30
1日にどのくらい炭水化物を摂っているか
炭水化物の食べすぎは太ると思いますが、逆に不足すると疲れやすかったり思考が鈍くなったりします。 私が食べる主食は、1日を通して5割もち麦ご飯を茶碗1杯だけです。パンや麺は、グルテンフリーを考 […]
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お昼ご飯、人参のぬか漬けとご飯を食べていた時、思いっきり舌を噛みました。かなり、痛い。 この痛さは、と思ったら、やっぱり出血してました。もう、ご飯は中止です。しばらく、出血が止まりませんでし […]
一昨日の午後から、昼間の間、30分~1時間ごとに3分間の筋トレ、というメニューを始めましたが、本日、さっそくの挫折です。 挫折の理由は、軽い筋肉痛です。しかも全身。今日は体を休める日と気持ち […]
スクワットがどういう運動なのか、それまではやらずとも知ってはいました。でもランジは、去年「ランジ筋トレ」の本を買うまで、まったく知りませんでした。 今思えば、知らないでよく本を買ったなと思い […]
暑い時期になりました。今年、仕事を辞めてから、ウォーキングを毎日心がけていましたが、雨だったり暑かったりで、最近は外に出ない日もあります。 7月、8月、猛暑になるのはわかりきっています。でも […]
栄養をバランスよく摂取することは健康を維持するために大事です。まず、たんぱく質の摂取量について、自分が日々どのくらい摂れているかを再確認してみました。 たいした食事はしていませんが、1日トー […]
昨日までの不安が吹っ切れました。木曜日に面接して、土曜日に連絡すると言っておいて連絡が来なかった会社のことです。 もし明日連絡が来て先方が「採用します」だったとしても、断ろうと思います。 そ […]
落ち着かない気持ちで、朝からずーっと丸一日、スマホをそばに置いて連絡を待っていました。何の連絡も来ません。 面接結果は土曜日に連絡します、とハッキリ言っていました。こういうことって、よくある […]
就職面接から一夜明けて今朝、わりとスッキリと目覚めました。昨日の面接で心身ともに疲れていたので、ぐっすり寝たようです。 昨日の面接の結果連絡が来るのは、明日。だから今日はひたすら待ちです。 […]
面接、行ってきました。明後日、返事をいただけるそうです。 わかりません、5分5分かな。いや、8:2でダメかも。頑張って行ってきたので、もう、待つしかありません。 面接は緊張 明るい職場でした […]