健康

• 2024-07-30

体操3日しないと腰が痛くなる

３年前にヘルニアをやってから、ずーっと腰痛でした。特に朝起きたときが一番痛い。痛くて、起き上がっても腰の上に上体が乗らずに歩けない感じ。 それが、仕事を辞めて毎日筋トレとストレッチをやる時間 […]

• 2024-07-20

熱中症もどき

水分しっかり摂ってるし、食事に気を付けているし、エアコンをガンガンかけているし、今は仕事に行ってないから基本、家にいるし、私は熱中症は大丈夫。 な、はず。 今までも熱中症にはまったく縁がなか […]

• 2024-07-14

ご飯とはちみつ

甘いものが大好きでした。毎食後、何かしらの甘いものを食べていました。「甘さ」は食事の「しめ」みたいなものです。 一番好きなのはバニラアイス。夜、寝る前に必ずです。今日も一日頑張った自分への、 […]

• 2024-07-06

糖質、怖い

今月になってから牧田善二先生の著書を4冊読みました。そして、今、頭の中はひたすら「糖質、怖い！」です。 私の中の思考転換は、この先ずーっと健康長寿を目指す自分自身の健康のために、正しい方向だ […]

• 2024-06-18

私の頭痛は気象病かもしれない

昨日の朝から頭痛が続いてゆううつな気分でいたところ、今朝テレビで「頭痛の原因は気象病かも」という話を聞きました。 昨日からの私にドンピシャで当てはまり、もしや私の頭痛は、それだったの？と、納 […]

• 2024-06-10

歳を取ると少しの頭痛でも不安になる

若いころからずーっと片頭痛もちでした。原因はわかりません。 最近は、若いころのようなひどい頭痛がありません。たまにあっても、あのころとは比べ物にならないほどちょっとした頭痛。 でも「頭痛」を […]

• 2024-06-09

病院でもらっている薬が2種類減った

3ヵ月に1度、脳神経外科に通っています。先週行ったら、4種類出されていたお薬が、2種類に減りました！ いつものように血圧計って、血液検査と尿検査をやった結果です。お薬が減るのは嬉しいことです […]