- 2026-01-08
電気あんかをおそるおそる使ってみたら朝まで快適だった
電気あんかって、私が子供の頃からありました、でもこの温暖な静岡県で、しかも暑がりの私が、自ら使うことになるとは思いませんでした。 寝る前に布 […]
- 2026-01-06
「ゾンビ体操」を毎日の習慣にしてみた
健康に気を付けているシニアの皆さんは「ゾンビ体操」ってテレビやYouTubeですでにご存じだと思いますが、実は私は知りませんでした。 見るテ […]
- 2026-01-05
「靴下サプリ まるでこたつ ソックス」とにかく温かい！冷え対策！肌触りが良い！
２年程前から、家での冷え対策にオカモトの「靴下サプリ まるでこたつ ソックス」を使っています。とにかく温かいので足の冷えにお悩みの方におすす […]
- 2026-01-04
「靴下サプリ まるでこたつ おやすみスイッチ」は冬の寝るときの必需品
年明け、寒い日が続いています。この季節、夜中にこむら返りの激痛で目が覚めることがたびたびありました。 起き上がり、必死でつま先を引っ張ったり […]
- 2026-01-03
心臓カテーテル検査で一泊入院
年末に緊急一泊検査入院して退院できた日から、一週間が経ちました。先週の今日、お昼前ごろ、自宅に戻れました。 自宅近くの見慣れた景色に、思わず […]
- 2026-01-02
炭水化物を増やしたら体重増えた→ロカボに戻した
久々の投稿、昨年11月末からいろんなことがありすぎて何から書いていいのやら。とりあえずランダムに。 先週の金曜日から一週間で、体重が2kg近 […]
- 2025-11-24
高血圧対策に降圧ストレッチと体操とスクワット
16年間飲み続けてきた高血圧のお薬を、医師の指示で飲まなくなってから、2か月近くたちました。 食生活を改善して2年ほどで17kgダイエットで […]
- 2025-11-10
夜グッスリと眠れて、朝スッキリと起きれるようになった睡眠習慣
以前は寝付くのに1時間も2時間もかかるのはしょっちゅうでした。疲れていて寝たいのに、3時間も4時間も寝付けないこともありました。 当然、朝は […]
- 2025-11-01
インターネットとセット契約の固定電話を解約
インターネットを契約したときに同時についてきた固定電話。別に固定電話はいらないけど、ついてきちゃうんだ、という認識でした。 まったく使ってい […]
- 2025-10-30
インフルエンザと新型コロナのワクチンを同時接種しました
昨日、インフルエンザと新型コロナの予防接種を受けてきました。同時接種するのは初めてなので、大丈夫かなと少しドキドキです。 インフルエンザワク […]